为何要锻炼腹肌？让你三个锻炼腹肌理由
一、最浅薄但最实在的原因——为了能漂亮
平坦的腹腔，很明显的六块腹肌，优美人鱼线。这种身体特点能明显提高性别特征，提高对异性的吸引力。
99％得人锻炼腹肌的目的就是为了变得越来越好看。尽管锻炼腹肌的减肥功效相对性较差，腹腔人体脂肪过厚得话，还是很难练出腹肌，但腹部训练却可以有效提高扩大腰部肌肉机构，让线框比较容易外露，更明显。
绝大部分女性都是会想象默默帅男的腹部肌肉，绝大部分男人都会喜欢女人平坦的小腹，这也是无可反驳这一事实。
二、最有益的原因——提高核心肌肉能量
腰腹肌肉是核心肌群的重要构成部分，腰部肌肉占核心肌群的一半以上。
强悍的核心力量，是身体一切复合性的动作基本。核心力量强，跑步能快许多，平板支撑、负重深蹲、拉扯、什么的姿势更加需要强悍的核心力量适用。
就像一个由几块木板拼装的桶一样，某一木板短了，其余部分长出也装不上水。而核心肌群乃是运动健身环节中最容易被忽略的薄弱点。因此很多人的运动量怎么练都提不上。
核心肌肉能量提高，会使运动能力可观测地提高。
三、改进生活质量
日常生活很多事都要腰马合一、必须极强的可靠性、必须腰腹部有长久的体力。不要等要用的时候才会后悔自己没锻练，坚持不懈做些卷腹和平板撑之类的，充足使我们腰腹力量和体力超出平均。
和谐生活，从腰腹训练逐渐。
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